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你知道嗎···
當你有以下症狀時表明你已經疲憊：
出現無意識駕駛狀態。
在車道上漂移,或者撞到路沿。
思維不連貫，精神不能集中。
不停地打哈欠。
睜不開眼睛或者眼神不能集中。
錯過交通信號或者意外地撞到後擋板。
不能直線開車。
在車道上經常緊急調整方向。
喃喃自語或者表達不清。
急躁和易怒。
以下情況會加劇疲倦：
服用引起睡眠的藥物或者飲用酒精。
睡眠習慣不好。 (不睡覺或者睡地很晚)
不健康的飲食 –食用太多糖分或者脂肪,缺乏新鮮的水果和蔬菜，吃飯太晚或者不定時。
脫水 –你的身體每天需要八杯水（不是軟飲料或者能量飲料）
減緩疲倦的方法:
保持積極的狀態。
改善你的飲食習慣，這樣血糖就能保持相對更加穩定。
形成規則的起居習慣。
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