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Ø  多喝水!

Ø   保持每天早晨的健康早餐!

Ø   保證充足睡眠!

Ø   讓生活更有目標和意義!

Ø   建立良好社會人際關係並優化!

Ø   充滿活力!準備好運動起來!

Ø   擴展你的思維!

Ø   選擇健康的小點心!

Ø   保證充足的水果和蔬菜

Ø   避免飲用含咖啡因的飲料!

Ø   定期做健康檢查!

Ø   不要等到下一年再開始，現在就行動起來!

 

 

 

 

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